7 razones por las que deberías pasar más tiempo en la naturaleza

¡A nosotros nos encanta pasar tiempo en la naturaleza! ¿Por qué?
Porque nos hace felices :)
Si esto no es suficiente para ti, te damos 7 razones para pasar más tiempo al aire libre.

1. Vitamina D.
La vitamina D es vital para los humanos y, a diferencia de otras vitaminas, no la produce nuestro cuerpo.
Casi el 90% de la vitamina D se forma en la piel con la ayuda de la luz del sol, la cual es esencial para nuestra salud. Ayuda a nuestro metabolismo, al sistema inmunológico, a la estructura del esqueleto y, sobre todo, garantiza un buen estado de ánimo. Así que apoya a tu cuerpo de manera decisiva: ¡Ponte al sol! :)

2. Vistas increíbles
Se sabe que la belleza está en el ojo del espectador.
Pero, ¿alguna vez has conocido a alguien que no le guste ver montañas, lagos o flores de colores?

3. Creatividad
Son estas vistas, de paisajes únicos o prados con coloridas flores, las que nos ayudan a ver el mundo desde una perspectiva diferente. El aire fresco, el movimiento y la experiencia de muchos estímulos nuevos, permiten que se formen los pensamientos formen y promuevan tu propia creatividad. ¡Vamos, sal de casa y consigue nuevas ideas!

4. Activa tu cerebro
La naturaleza cambia constantemente y, por ejemplo, el cambio de estaciones nos aporta nuevos estímulos. Ya sea el susurro de los árboles en otoño o el zumbido de las abejas en verano, mantén tus ojos y oídos abiertos y deja que tus sentidos trabajen para ti.

5. Más ejercicio
Por supuesto, quien pasa mucho tiempo en la naturaleza, generalmente se mueve más.
Además, se ha demostrado científicamente que el ejercicio al aire libre se percibe como menos agotador en comparación con las actividades de interior (por ejemplo, un gimnasio).

6. Menos estrés
Quienes pasan más tiempo en la naturaleza suelen sentirse menos estresados.
Los sonidos naturales, como el canto de los pájaros o el sonido de las diferentes plantas, árboles o flores, tienen un efecto calmante y relajante en las personas. Se ha demostrado que hacer senderismo de manera regular, contrarresta el estrés emocional y fortalece la personalidad.