Escapar de la ciudad y perderse en el bosque
La práctica "Shinrin Yokuya" es conocida en Japón desde hace mucho tiempo y forma parte de la vida cotidiana. Esta actividad se traduce literalmente como "bañarse en el bosque".
Los científicos japoneses descubrieron que pasar tiempo en el bosque puede tener efectos muy positivos para la salud, por lo que "los baños en el bosque" se han convertido en un método reconocido para reducir el estrés en Japón.
La inhalación profunda de los aromas del bosque nos permite absorber los valiosos aceites esenciales de los árboles, los cuales fortalecen nuestro sistema inmunológico. En el aire del bosque existen terpenos (sustancias con las que las plantas intercambian mensajes) que desencadenan la producción de células asesinas en nuestro organismo, las cuales contribuyen al proceso de regeneración celular y contrarrestan, por ejemplo, la formación de cáncer.
Un simple paseo por el bosque es suficiente para reducir las hormonas del estrés, contrarrestar la ansiedad y la depresión y aumentar la vitalidad.
Relájate en el bosque, ralentiza la velocidad y olvídate del estrés de la vida cotidiana. Y si no hay un bosque cerca, pero necesitas un momento para desconectar, simplemente echa un vistazo a tu Holzkern.
Tu reloj, tu pedazo de naturaleza, te recordará estos momentos de paz y vitalidad vividos en el bosque y te aportará un poco de relajación a tu vida cotidiana.
